病気にならない漢方生活

病気にならない 漢方生活 (中経の文庫)

妹様おすすめの、漢方についての本。
漢方＝漢方薬、ではありません。
「自分で自分の体を上手に管理し」「自然治癒力を高めていこうとする考え方」すなわち「養生学」が、漢方の基本となります。
分かりやすく書いてある本で、体質別、季節別、症状別に具体的なアドバイスが書かれてます。
妹よ、姉ちゃんはね、血虚も強いけど、それより気虚の方が強いよ。
この本で読んだか、他で漢方について調べた時目にしたのか忘れましたが、
どうも自分は“コメ”を食べてないのが良くなかったのではないか。
・・・胃が苦しくてたくさん食べれない・・・でも栄養は採らなきゃ・・・
・・・そうだ、すぐお腹一杯になってしまうご飯を減らして、おかずをしっかり食べよう・・・
そう自己判断して、コメの消費量を減らして3年。
全然食べなかったり、茶碗の3分の1しか食べなかったり。
多分それも、体調が元に戻らない原因だったのだと思います。
これからは、コメをしっかり食べてみます。
・・・っということに気づかせてくれて、ありがとう妹！ありがとう漢方！
ツボについても書いてあるんで、押してみてます。肩井とか血海とか。痛てて。